Preâmbulo
Jejuar é bom para a saúde
Ficar um dia por semana sem ingerir alimentos sólidos faz muito bem à saúde das pessoas. Essa é a opinião do dr. José Garbin, clínico geral, adepto da medicina natural.
Ao se fazer esse jejum, deve-se beber sucos de frutas, chás e água e aproveitar o dia para relaxar e dedicar-se na si mesmo.
Quando não se come sólidos, a energia normalmente gasta com a digestão é desviada para a limpeza e desintoxicação do organismo, explica o dr. Garbin. Ele recomenda para o dia de jejum e repouso, frutas leves, batidas com água no liquidificador, pela manhã e à noite, além de um copo duplo de suco de frutas, de três em três horas, e chás e água nos intervalos.
Esses chás e frutas podem ser adequados para tratar de algum problema crônico ou pontos fracos da saúde. Para isso, apresentamos abaixo tabela contendo a finalidade de várias frutas, legumes, verduras e ervas.
___________________- OS SUCOS E OS CHÁS: Acerola, angélica (chá das folhas, flores e raízes), caju, figo, laranja, limão pêssego (o suco combate a tosse).
- FINALIDADE: Gripes e resfriados.
- OS SUCOS E OS CHÁS: Ameixa, amora, damasco, figo, mamão, melão, pêssego, uva.
- FINALIDADE: Laxantes (contra a prisão de ventre).
Fonte: arquivo pessoal
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