Preâmbulo
Jejuar é bom para a saúde
Jejuar é bom para a saúde
Ficar um dia por semana sem ingerir alimentos sólidos faz muito bem à saúde das pessoas. Essa é a opinião do dr. José Garbin, clínico geral, adepto da medicina natural.
Ao se fazer esse jejum, deve-se beber sucos de frutas, chás e água e aproveitar o dia para relaxar e dedicar-se na si mesmo.
Quando não se come sólidos, a energia normalmente gasta com a digestão é desviada para a limpeza e desintoxicação do organismo, explica o dr. Garbin. Ele recomenda para o dia de jejum e repouso, frutas leves, batidas com água no liquidificador, pela manhã e à noite, além de um copo duplo de suco de frutas, de três em três horas, e chás e água nos intervalos.
Esses chás e frutas podem ser adequados para tratar de algum problema crônico ou pontos fracos da saúde. Para isso, apresentamos abaixo tabela contendo a finalidade de várias frutas, legumes, verduras e ervas.
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OS SUCOS E OS CHÁS: Abacaxi, canela (chá), carqueja (chá), couve, limão, maçã, melão, milho (suco de grãos verdes), pêra, pitanga, tomate, uva.
FINALIDADE: Reumatismo (também contra gota, artrite e ácido úrico).
OS SUCOS E OS CHÁS: Abacaxi, água de côco, amora,m cajá-manga, caqui, couve, damasco, melancia, melão, pêssego, pitanga, quebra-pedra (chá), uva.
FINALIDADE: Rins (diuréticos).
Fonte: arquivo pessoal
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