Preâmbulo
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Jejuar é bom para a saúde
Ficar um dia por semana sem ingerir alimentos sólidos faz muito bem à saúde das pessoas. Essa é a opinião do dr. José Garbin, clínico geral, adepto da medicina natural.
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Ao se fazer esse jejum, deve-se beber sucos de frutas, chás e água e aproveitar o dia para relaxar e dedicar-se na si mesmo.
Quando não se come sólidos, a energia normalmente gasta com a digestão é desviada para a limpeza e desintoxicação do organismo, explica o dr. Garbin. Ele recomenda para o dia de jejum e repouso, frutas leves, batidas com água no liquidificador, pela manhã e à noite, além de um copo duplo de suco de frutas, de três em três horas, e chás e água nos intervalos.
Esses chás e frutas podem ser adequados para tratar de algum problema crônico ou pontos fracos da saúde. Para isso, apresentamos abaixo tabela contendo a finalidade de várias frutas, legumes, verduras e ervas.
___________________OS SUCOS E OS CHÁS: Abacaxi (tomar o suco e passar as cascas amassadas nas lesões), alface, alho-poró (suco), cenoura, couve, graviola, laranja, limão, marmelo, tomate.
FINALIDADE: Pele (tônicos).
OS SUCOS E OS CHÁS: Alface (acrescentar 4 folhas no suco de fruta), camomila (chá), laranja, limão, morango, pêra, quebra-pedra (chá).
FINALIDADE: Pressão alta.
Fonte: arquivo pessoal
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